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La sexualidad no ocurre solo en el cuerpo ni solo en la mente, sino en la interacción de ambos. Cuando existe desconexión entre estas dimensiones, la experiencia íntima puede sentirse mecánica o distante. Fortalecer la conexión cuerpo-mente es una vía poderosa para renovar la sexualidad.
Pensamientos, emociones y sensaciones físicas se influyen mutuamente.
Nada funciona de forma aislada.
Estrés, automatización, exigencia y desconexión emocional.
La vida acelerada influye.
La atención plena favorece la conexión.
Estar presente es fundamental.
No ignorar señales corporales.
El cuerpo informa.
Identificar distracciones y juicios.
La conciencia libera.
La respiración ayuda a habitar el cuerpo.
Respirar conecta.
La presión rompe la conexión.
La calma favorece.
Tocar y ser tocado con atención.
La calidad importa.
La conexión no es solo para el encuentro sexual.
Se cultiva a diario.
La renovación sexual y la conexión cuerpo-mente se fortalecen mutuamente. Cuando mente y cuerpo trabajan en conjunto, la experiencia íntima se vuelve más profunda, presente y satisfactoria.
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